举重运动员在举重前往往会做一个深呼吸，然后大吼一声。发出吼声后口腔关闭，同时胸、腹、腰、背肌以及膈肌强烈。这样可以刹那间使胸腔和腹腔的压力急剧升高，使举重运动员的上下肢和腰背肌形成一个稳定的支撑点，以便于他们出更大的力量，将重物举起。