桔子是秋季常见的美味水果，它不仅色彩【46】、酸甜可口，而且营养十分丰富，一个桔子就能【47】人体一天所需的维生素。另外，桔子中富含的钾元素还有助于调节血压。一项研究显示，如果每天饮用750毫升桔子汁，就可以有效改善体内的血液循环，对于【48】心血管疾病大有益处。桔子虽然有很多功用，但也不宜食用过多，否则容易引起“上火”。一般来说，一天吃一到三个桔子最为合适。 （请选出第 46 空应填入的词语）